Beim Leistungsorientieren Teil von mm-training geht es um das Erreichen bzw. der persönlichen Steigerung der zehn Zielübungen. Hier kommen Sie direkt zu einer Übersicht dieser Übungen.

Da die Zielübungen größtenteils extrem schwierig sind, werden diese in einzelnen Übungsschritten auf dem jeweiligen Instruktionsvideo erklärt und eingeteilt. Es geht darum, für sich persönlich besser zu werden und sein Maximalkrafttraining anhand der Zielübungen zu orientieren.

Der exklusive mm-trainingsblog dokumentiert sämtliche Trainingseinheit im Detail und bietet einen kostenfreien Eindruck in die Workouts. Lassen Sie sich inspirieren:

Die aktuellen mm-training Workouts zum nachmachen.

mm-training besteht prinzipiell aus vier verschiedenen Trainingsarten:

     A - Maximalkrafttraining

     B1 - Muskelaufbau

     B2- Kraftausdauer

     C - Ausdauer

     D - Regeneration

Informationen zur Trainingsplanung und -Periodisierung sind hier zu finden:

Bei sämtlichen Fragen und Anregungen stehe ich selbstverständlich gerne zur Verfügung.