Körperhaltung und Rückenmuskeln verbessern

MM-TRAINING: PERSONAL TRAINING & FITNESSKURSE IN AUGSBURG

Die meisten unserer Personal Training Kunden haben folgendes gemeinsam: sie sitzen viel und bewegen sich zu wenig.

Diese gesellschaftliche Entwicklung führt in vielen Fällen mittelfristig zu Verspannungen und Dysbalancen. Wenn an diesem Punkt nicht interveniert und vorsorglich der Muskelstoffwechsel aufgebaut wird, führt das meist zu einer stetigen Verschlechterung der Körperhaltung und zur Entstehung oder gar Intensivierung von Rückenschmerzen.

 

Funktionelles Training kombiniert mit aktivem Beweglichkeitstraining ist eine sehr effektive Möglichkeit, um dieser Situation mit wenig Zeitaufwand entgegenzuwirken.

Folgendes Video zeigt eine schöne Möglichkeit um die Körperwahrnehmung und letztlich die Kontrolle über die Rückenmuskeln zu optimieren.

Wir empfehlen unseren Kunden zwei Trainingseinheiten pro Woche. Dazu benötigt es wie man sieht kein besonderes Equipment, lediglich die richtigen Übungen.

Unsere Personal Trainer arbeiten gezielt an den Schwächen ihrer Klienten und zeigen ihnen Lösungen und Trainingsansätze auf.