Ernährungsberatung

Für mehr Energie im Alltag

Viele Menschen ernähren sich nicht optimal und wissen selber über diesen Missstand Bescheid.

Stress, ungenügende Planung und Termindruck sorgen dafür, dass sie fast täglich zum falschen Essen greifen und es unbewusst konsumieren.

Ich setze hier an und versuche das Bewusstsein meiner Kunden zu intensivieren. Meine Ernährungsberatung sieht vor, dass der Klient mir ein Protokoll seiner Essgewohnheiten zukommen lässt. Darauf bauen wir auf.

Für die meisten Menschen ist es sinnlos, einfach einen festen Ernährungsplan aufgesetzt zu bekommen. Zum Einen haben viele schon einiges ausprobiert und kennen sich selber relativ gut aus, zum Anderen haben die meisten Menschen einen sehr straffen Zeitplan und müssen unter der Woche jede Menge erledigen bzw. arbeiten. 

Kleinigkeiten machen den Unterschied

Entscheidend ist, sie an dieser Stelle abzuholen. Kleine aber wichtige Stellschrauben zu entdecken ist wesentlich sinnvoller, als direkt alles grundlegend verändern zu wollen. Ich zeige meinen Klienten, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt und welche Fallen es gibt. Im Anschluss versuchen wir gemeinsam einen Kompromiss zu finden, der zu ihrem Alltag passt und sie gleichzeitig gesünder und schlanker macht.

Für weitere Informationen empfiehlt es sich einen Blick in meinen Blog zu werfen.