Bewegungskonzepte

Unser Körper liebt Bewegung

„Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt.“

Bewegung liegt in der Natur der Menschen und leider ist das Bewegungsverhalten vieler Deutscher dennoch absolut katastrophal. Mit nur knapp 1000 zu Fuß zurückgelegten Metern am Tag liegt der Durchschnitt weit unter dem Soll. 

Diese Entwicklung hat zur Folge, dass viele Menschen unter Rückenschmerzen, Übergewicht und kardio klavikulären Erkrankungen leiden.

Ich will, dass sich meine Kunden mehr bewegen und versuche mit ihnen gemeinsam motivierende Strategien für mehr Bewegung im Alltag zu entwickeln. 

Einen eigenen Experten an der Seite zu haben hilft darüber hinaus vielen Kunden sich selbst zu motivieren, da es anspornt mehr zu tun und von seinen Erfolgen zu berichten.

10 000 Schritte am Tag

Das Ziel ist, dass Sie jeden Tag 10 000 Schritte laufen. Diese ca. fünf Kilometer sind für die meisten Menschen leider absolute Utopie, sie schaffen es ohne einen Ansporn bei Weitem nicht.

Die meisten meiner Privatkunden werden nicht direkt zum Supersportler (wollen sie auch nicht werden), aber schaffen es mittelfristig durchaus näher an dieses gemeingültige Ziel der fünf Kilometer zu kommen.