Was 95 % unserer Personal Training Kunden brauchen

Zwei Stunden Training pro Woche sind das Ziel

Die meisten Menschen atmen zu flach, bewegen sich zu wenig und haben ein zu hohes Stresslevel im Alltag.

Viele körperlichen Beschwerden resultieren aus diesem Cocktail der Vernachlässigung unserer physischen Bedürfnisse.

Der erste Schritt liegt in der Erkenntnis dieser Grundthematik. Der zweite Schritt liegt in der Bereitschaft, alte Alltagsmuster zu durchbrechen und neue Routinen zu entdecken sowie zu etablieren.

Corinna Jauch Personal Trainerin
Corinna Jauch Personal Trainerin

Füße, Rumpfmuskeln und Beinrückseiten sind der Schlüssel

 

Der menschliche Körper kennt evolutionär bedingt drei Grundfunktionen:

1. Stehen

2. Gehen / Rennen

3. Werfen

Die dritte Grundfunktion erfährt seit etwa 500 Jahren keiner großen Bewandtnis mehr.