Erfolgsgeschichten - Katharina B.
Kunden im Interview: Katharinas Start in die Fitnesswelt
In dieser Rubrik möchten wir unseren Interessenten einen exklusiven Einblick auf die Arbeit mit unseren Personal Training Kunden ermöglichen.
Sich auf einen Trainer*in einzulassen, ohne zu wissen was auf einen zukommt, erfordert sehr viel Mut. Es handelt sich um eine sehr persönliche und intime Angelegenheit.
Katharina hat sich Anfang diesen Jahres an uns gewandt und wollte sich unverbindlich informieren, weil sie dem körperlichen Verfall gegenwirken und endlich fit werden wollte. Im Anamnesegespräch haben wir die gesundheitlichen Hintergründe abgefragt und gemeinsam mit ihr erarbeitet, was ihr wichtig ist und was sie sich konkret von der Zusammenarbeit erwartet.
Da Katharina bis dahin wenig bis keine Berührungspunkte mit einem Fitnessstudio oder phyischem Training hatte, legten wir ihr zu Beginn nahe mit dem Personal Training zu beginnen. Sie löste eine Zehnerkarte und wir haben einen Termin pro Woche vorgesehen. Zusätzlich bekam Katharina von uns eine Trainingshausaufgabe, die sie ein bis zwei mal zu Hause umsetzen sollte. Neben den Übungen haben wir uns von Woche zu Woche über ihren Ernährungsalltag unterhalten. Das Ziel war keine strenge Regeländerung, sondern vielmehr eine sukzessive Optimierung, die in ihren Alltag passt.
Nach zehn Wochen konnte Katharina erste Veränderungen spüren - das Training war noch kein Zuckerschlecken, aber durch den festen Termin war es für sie einfach die Routine beizubehalten. Sie ist anschließend in unsere Fitnesskurse gewechselt und arbeitet seitdem zwei mal pro Woche in der Gruppe.
Vom Personal Training zum Gruppentraining
Seit wann trainierst du schon im Fitnessstudio mm-training?
Seit Anfang Februar 2022.
Kannst du dich erinnern, ob es einen Schlüsselmoment oder Auslöser gab, bevor du zum Hörer gegriffen hast?
Der Umzug von Mittelfranken nach Augsburg. Im Rahmen der Pandemie hatte ich nichts mehr für den eigenen Körper getan. Das Gefühl von andauernder Müdigkeit, Abgeschlagenheit hat mich genervt undich habe gemerkt, dass ich nicht mehr so weiter machen möchte.
Hattest du Anfangs Bedenken bzw. ein mulmiges Gefühl vor dem ersten Probetraining?
Ich war unsicher und hatte schon auch ein bisschen Panik was mich erwartet.
Wie waren die ersten Trainingseinheiten? Gab es Momente, an denen du dachtest, du hättest lieber nie angerufen? War es hart?
Nach der ersten Trainingsstunde bin ich total zerstört gewesen. Erstmal dachte ich mir: Oookay, vielleicht sollte ich doch etwas anderes starten… :-)
Was hat dich motiviert am Ball zu bleiben?
Das gegenseitige Bestärken von Kurszeilnehmern, die mir gesagt haben, ihnen sei es genauso ergangen. Die Motivation von allen Trainern, erstmal das Beste zu geben und der Rest wird mit der Zeit.
Wie sieht dein derzeitiger Alltag aus?
Ich versuchen 2-3 Kurse in der Woche mitzumachen, dadurch gewinne ich auch an Stärke im Alltag und bin gefühlt leistungsfähiger und motivierter als zuvor.
Gibt es sportliche Ziele?
Regelmäßig an den Kursen teilzunehmen um irgendwann gaaanz entspannt den Berg mit dem Fahrrad zur Arbeit hoch zu fahren. Klimmzüge, Liegestützen und Handstände ordentlich durchführen zu können!
Hat sich dein Körper verändert?
Ja, mein Körper fühlt sich stärker und straffer an. Ich habe an Gewicht verloren, die ganze Körperhaltung und das Auftreten ist gefühlt anders geworden.
Hast du noch oft keinen Bock zum Sport zu gehen?
Oft überlege ich den Kurs wieder zu stornieren aber dann überwinden ich mich doch, danach fühlt es sich jedesmal richtig, richtig gut an.
Was ist deine HASS Übung?
Klimmzüge (würde ich gerne können aber NOCH klappt es nicht ;))