Personal Training Augsburg – Fitness und Gesundheit mit Konzept
mm-training in Augsburg steht seit 2010 für professionelles Personal Training, das individuell auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit einem ganzheitlichen Ansatz und modernsten Trainingsmethoden unterstützt das Studio Kundinnen und Kunden dabei, ihre Fitnessziele nachhaltig zu erreichen. Ob Muskelaufbau, Rehabilitation, Gewichtsmanagement oder allgemeines Wohlbefinden – das Team von Matthias Maier und Corinna Jauch bietet maßgeschneiderte Lösungen für jede Ausgangssituation.
Trainer-Team: Matthias Maier & Corinna Jauch
Matthias Maier – Experte für funktionelles Training
Matthias Maier verbindet langjährige Erfahrung im Personal Training mit einem klaren Fokus auf funktionelles Training. Sein Ziel ist es, durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer seiner Kundinnen und Kunden zu verbessern. Mit einem motivierenden und lösungsorientierten Ansatz sorgt er dafür, dass individuelle Ziele auf realistische und nachhaltige Weise erreicht werden.
Corinna Jauch – Spezialistin für Sporttherapie und ganzheitliche Ansätze
Corinna Jauch bringt ihr fundiertes Wissen in den Bereichen Yoga, Pilates und Sporttherapie ein. Ihre Arbeit zeichnet sich durch Präzision und Achtsamkeit aus. Sie entwickelt Trainingskonzepte, die Körper und Geist in Einklang bringen und gleichzeitig bestehende Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen gezielt lindern.
Personal Training: Ganzheitlicher Ansatz für nachhaltigen Erfolg
Gesundheitscheck und Bedarfsanalyse
Eine präzise Bedarfsanalyse bildet die Basis für effektives Training. Zu Beginn steht eine umfassende Untersuchung der körperlichen Ausgangslage. Dazu gehören Beweglichkeitstests, die Analyse der Kraft und Ausdauer sowie die Identifikation von etwaigen Einschränkungen wie Rückenbeschwerden oder Gelenkproblemen. Auch individuelle Ziele – ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Stressabbau – werden in die Planung miteinbezogen.
Individuelle Trainingspläne
Das Training bei mm-training wird individuell angepasst und orientiert sich an den persönlichen Voraussetzungen und Zielen. Der Fokus liegt dabei auf:
- Funktionellem Krafttraining: Fördert die Stabilität und verbessert die Alltagsbewegungen.
- Beweglichkeitstraining: Unterstützt die Flexibilität und beugt Verletzungen vor.
- Ausdauertraining: Optimiert die kardiovaskuläre Fitness für mehr Energie.
- Ernährungsberatung: Liefert eine wichtige Grundlage für nachhaltige Fortschritte.
Diese Kombination sorgt für langfristige Erfolge und unterstützt nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit.
Folgende Situationen sehen wir häufig:
Man meldet sich im Fitnessstudio an, doch nach dem ersten Motivationsschub bleiben die Besuche aus. Schließlich zahlt man weiter, nutzt das Studio jedoch nicht mehr und fühlt sich alleingelassen. Andere versuchen es allein, scheitern aber an unrealistischen Diät- oder Trainingsplänen. Nach anfänglicher Euphorie setzt oft Frust ein: Überfordernde Ziele führen zurück in alte Muster – manchmal sogar mit zusätzlichen Rückschritten.
Leistungen im Überblick
Einzeltraining - maßgeschneidert und effektiv
Das Einzeltraining bei mm-training legt den Fokus auf zielgerichtetes Krafttraining kombiniert mit sinnvollem Beweglichkeitstraining. Jede Einheit wird auf die persönliche Leistungsfähigkeit und Zielsetzung abgestimmt. Besonders vorteilhaft ist diese Art des Trainings für Menschen, die eine intensive Betreuung wünschen, spezifische Schwächen ausgleichen oder eine maximale Effizienz erreichen möchten.
Vorteile des Einzeltrainings:
- Präzise Analyse und Planung jeder Einheit
- Direkte Anpassung der Übungen an die Tagesform
- Fokus auf saubere Technik und Verletzungsprävention
Dieses Format eignet sich sowohl für Anfänger, die sich eine solide Grundlage aufbauen möchten, als auch für erfahrene Sportler, die ihre Leistung auf das nächste Level bringen wollen.
Sporttherapie – Unterstützung bei gesundheitlichen Herausforderungen
Die Sporttherapie richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Fitness trotz gesundheitlicher Einschränkungen verbessern möchten. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen für eine bessere Körperhaltung und Coretraining für einen gesunden Rücken. Dabei können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder die Folgen einer Verletzung gezielt adressiert werden.
Anwendungsbereiche:
- Rehabilitation nach Operationen oder Unfällen
- Unterstützung bei chronischen Beschwerden wie Arthrose oder Bandscheibenvorfällen
- Spezielle Programme für Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Durch die Kombination aus Bewegungs- und Krafttraining können Schmerzen gelindert und die Lebensqualität verbessert werden.
Firmenfitness - Gesundheit im Arbeitsalltag fördern
Ein gesunder Lebensstil wirkt sich positiv auf die Arbeitsleistung und das Betriebsklima aus. Firmenfitness ist eine Investition in die Gesundheit und Motivation der Mitarbeitenden. MM-Training bietet individuell angepasste Programme, die direkt vor Ort oder im Studio durchgeführt werden können.
Mögliche Inhalte:
- Gruppenkurse für mehr Bewegung und Zusammenhalt
- Ergonomietraining zur Verbesserung der Haltung am Arbeitsplatz
- Stressmanagement durch gezielte Übungen und Entspannungstechniken
Firmen, die auf Fitness setzen, profitieren von geringeren Krankheitsausfällen und einem motivierten Team.
Gruppentraining - Motivation durch Gemeinschaft
Das Gruppentraining bei mm-training kombiniert die Vorteile individueller Betreuung mit der Dynamik einer Gruppe. Ob Kettlebelltraining oder Laufeinheiten: kleine Gruppengrößen von etwa acht Teilnehmenden ermöglichen eine persönliche Ansprache und Korrektur durch die Trainer, während die Gruppendynamik für zusätzliche Motivation sorgt.
Geeignet für:
- Freundesgruppen, die gemeinsam fit werden wollen
- Teams, die sportliche Ziele gemeinsam erreichen möchten
- Alle, die eine Mischung aus Individualität und sozialer Motivation suchen
Das Training deckt alle Fitnessbereiche ab – von funktionellem Training bis hin zu Ausdauereinheiten. Dabei steht stets die individuelle Leistungsfähigkeit im Mittelpunkt.
Preise und Buchung für Personal Training
Flexible Modelle für individuelle Bedürfnisse
Das Preisangebot bei mm-training ist flexibel gestaltet, um unterschiedlichen Bedürfnissen und Budgets gerecht zu werden. Es stehen sowohl Einzeltermine als auch vergünstigte Pakete für regelmäßige Einheiten zur Verfügung.
Beispieloptionen:
- Einzelstunde: Ideal für Interessierte, die Personal Training ausprobieren möchten.
- 10er-Karte: Für eine langfristige und kontinuierliche Betreuung.
- Monatliche Mitgliedschaft: Für alle, die regelmäßig trainieren und von einem festen Plan profitieren wollen.
Erfolgsgeschichten - Referenzen
RÜCKENBESCHWERDEN ÜBERWUNDEN
„Nach jahrelangen Rückenschmerzen habe ich endlich ein Training gefunden, das wirklich hilft. Die Übungen sind perfekt auf mich abgestimmt, und die professionelle Betreuung gibt mir Sicherheit.“ – Anna, 38 Jahre
FITNESS IM BERUFSALLTAG INTEGRIERT
„Durch das Personal Training habe ich es geschafft, trotz meines stressigen Berufsalltags fitter zu werden. Das Team hat mir gezeigt, wie ich Training und Arbeit besser verbinden kann.“ – Markus, 42 Jahre
ERFOLGREICH ABGENOMMEN UND FIT GEBLIEBEN
„Das Training bei MM-Training hat mir nicht nur geholfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch meine Fitness langfristig zu verbessern. Besonders beeindruckt hat mich die ganzheitliche Betreuung.“ – Sabine, 29 Jahre
FIRMENFITNESS STÄRKT DAS TEAM
„Unsere Mitarbeitenden sind dank der Firmenfitness motivierter und gesünder. Besonders gefällt uns die flexible Gestaltung der Programme, die perfekt zu unserem Unternehmen passt.“ – Christian, Geschäftsführer
BEWEGLICHKEIT UND ENERGIE ZURÜCKGEWONNEN
„Nach einer Knieoperation war ich unsicher, wie ich wieder sportlich aktiv werden kann. Das Team von MM-Training hat mir ein individuelles Reha-Programm erstellt, das mich sicher und effektiv wieder fit gemacht hat.“ – Monika, 55 Jahre
FAQ - Häufig gestellte Fragen
IST PERSONAL TRAINING BEI GESUNDHEITLICHEN EINSCHRÄNKUNGEN MÖGLICH?
Ja, das Training wird individuell an gesundheitliche Herausforderungen angepasst. Besonders die Sporttherapie ist auf Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder Rehabilitation nach Verletzungen spezialisiert.
WIE LANGE DAUERT EINE TRAININGSEINHEIT?
Eine typische Einheit dauert 60 Minuten. Auf Wunsch können auch kürzere oder längere Trainingszeiten individuell vereinbart werden.
WAS KOSTET EINE PERSONAL-TRAINING-STUNDE?
Die Kosten variieren je nach Paket und Häufigkeit der Einheiten. MM-Training bietet flexible Modelle, von Einzelstunden bis zu vergünstigten 10er-Karten. Hier geht es zu den Preisen.
WIRD BEIM TRAINING AUCH DIE ERNÄHRUNG BERÜCKSICHTIGT?
Ja, Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Trainingskonzepts. Es werden individuelle Empfehlungen gegeben, um die Trainingserfolge zu unterstützen und nachhaltige Fortschritte zu erzielen.
KANN MAN AUCH ZU ZWEIT TRAINIEREN?
Ja, sogenanntes "Duo-Training" ist eine beliebte Option. Es kombiniert die persönliche Betreuung mit der Motivation durch einen Trainingspartner.
WELCHE AUSRÜSTUNG IST FÜR DAS TRAINING NÖTIG?
Für das Training im Studio wird die gesamte Ausrüstung gestellt. Bei Outdoor- oder Home-Training können auf Wunsch kleine Geräte wie Bänder oder Gewichte bereitgestellt werden.
WIE SCHNELL SIND ERSTE ERGEBNISSE SICHTBAR?
Die ersten positiven Effekte, wie mehr Energie oder eine bessere Haltung, sind oft schon nach wenigen Wochen spürbar. Langfristige Ziele, wie Muskelaufbau oder Gewichtsverlust, erfordern je nach Ausgangslage mehrere Monate.
GIBT ES ALTERSGRENZEN FÜR DAS PERSONAL TRAINING?
Nein, Personal Training ist für jedes Alter geeignet. Das Programm wird so gestaltet, dass es den individuellen Bedürfnissen entspricht – von Jugendlichen bis zu Seniorinnen und Senioren.
KANN DAS TRAINING AUCH ONLINE DURCHGEFÜHRT WERDEN?
Ja, mm-training bietet auf Anfrage auch Online-Training an. Dies ist besonders praktisch für Personen mit einem vollen Terminkalender oder außerhalb von Augsburg.
WIE WIRD DER ERFOLG DES TRAININGS ÜBERPRÜFT?
Der Fortschritt wird regelmäßig durch Tests und Feedbackgespräche überprüft. So können die Übungen kontinuierlich angepasst werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Den Unterschied erleben mit Personal Training
Wir freuen uns, dich und deine Geschichte kennenzulernen: