Yoga - An- und Entspannung im Gleichgewicht

Lena ist unsere erfahrene Yoga Lehrerin

Yoga ist ein sehr breit gefächertes Gebiet mit unzähligen Arten.

Unser Kurs besteht grundsätzlich aus der Richtung Hatha-Yoga und lässt sich als ziemlich aktiv und bewegungsreich beschreiben. Er ist der perfekte Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag und gleichzeitig fordernd für jeden der sich etwas auspowern will.

Lena Lehnhardt praktiziert selbst seit 2005 Yoga und ist schon seit vielen Jahren als Yogalehrerin aktiv. Sie legt viel Wert auf eine sehr präzise Ausführung und unterrichtet achtsames Yoga.

Yoga als Ausgleich zum Alltag

Regelmäßig Yogastunden zu besuchen ist eine großartige Möglichkeit, eine eigene Praxis zu kultivieren und so kontinuierlichen Fortschritt und Wachstum zu erleben.

Sich regelmäßig diese Zeit für sich zu nehmen, kann zudem Stress abbauen, Fokus und Konzentration schärfen sowie das Selbstbewusstsein stärken.

Auf körperlicher Ebene kann eine Asana-Praxis Kraft aufbauen, die Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern und helfen, sich insgesamt wohler in seinem Körper zu fühlen.

Die Verbindung von Körper, Geist und Seele ist im Yoga ein zentraler Punkt. Nutze es als Übungstool um fokusierter und klarer zu werden und Kraft und Energie für deinen Alltag zu schöpfen.