Vielen Menschen fehlt es an Bewegung und damit häufig auch an Beweglichkeit. Beweglichkeitstraining hilft in diesem Fall massiv dabei, Rückenproblemen und Verspannungen vorzubeugen.


Doch wie schafft man es, neben den vielen anderen alltäglichen Verpflichtungen effektiv etwas für seine Beweglichkeit und damit für seinen Rücken zu tun?


Genau mit diesem Programm:

Effektiv in unter zehn Minuten am Tag!


Warum Bewegichkeitstraining?

In meiner täglichen Arbeit als Personal Trainer bin ich jeden Tag mit Menschen konfrontiert, die verhältnismäßig wenig Zeit für Sport und Bewegung haben. Die meisten spüren über die Jahre der Inaktivität, dass ihr Rücken anfälliger und empfindlicher geworden ist. Häufig merken auch diejenigen die genug Sport treiben, dass sie mit der Zeit an Beweglichkeit und Stabilität verlieren und sich steif und unflexibel fühlen.


In meinen Personal Trainingseinheiten beginne ich immer mit einem Aufwärmprogramm, welches Mobilisationselemente beinhaltet. Es gab bisher noch keinen einzigen Kunden bzw. keine einzige Kundin, die diese Art der Bewegung nicht als angenehm und total befreiend beschrieben hätte. Sie spüren meist schon nach wenigen Minuten, dass ihr Körper regelrecht nach Mobilisationstraining lechzt und sich danach wesentlich leichter und entspannter anfühlt.

 

Es ist logisch, dass ein verspannter Muskel mit einer hohen Muskelspannung nicht zu einem Gefühl der Entspannung führen kann. Nimmt man dem Muskel die Spannung durch Dehnübungen, entspannt sich meist der ganze Körper innerhalb kürzester Zeit.


Ich habe dieses 30 tägige Beweglichkeitsprogramm erschaffen, weil ich davon überzeugt bin, dass es wahnsinnig vielen Menschen einen großen Nutzen bieten kann. Nach der Anmeldung erhält man Zugang zum Videoportal. Hier befinden sich über 30 Videos, für jeden Tag eines. Gleichzeitig erhält man ab dem Tag der Anmeldung jeden Tag zur selben Zeit automatisch eine Email, die sich auf die Videos bezieht und kurze Mobilisationsworkouts beinhaltet. Jedes Workout dauert unter zehn Minuten und benötigt keinerlei Hilfsmittel. Das Ziel ist, jeden Tag ein bisschen zu trainieren: konsequent 30 Tage lang. Das hilft aus meiner Erfahrung am besten um wirkliche Fortschritte zu erzielen und damit innerhalb eines Monats ein besseres Lebensgefühl zu schaffen.

Jetzt anmelden

30 Tage – 35 Euro

Teste das 30 tägige Beweglichkeitsprogramm ohne Risiko und mit Geld-zurück-Garantie. Wenn du nach sieben Tagen der Meinung bist, dass dieses Programm nichts für ich ist, erhältst du ohne Wenn und Aber dein Geld zurück.

Exklusiver Zugang zum Videoportal

Tägliche Erinnerungsmail mit kurzem Mobilisations-Workout

30 Videos und Workouts: Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Weniger als zehn Minuten Zeitaufwand pro Tag 

Ohne Hilfsmittel überall auszuführen


Sei clever und tu deinem Rücken einen Gefallen